První pomoc při bolesti beder

Bolest beder snad alespoň jednou v životě potkala každého z nás. Někoho obtěžuje dokonce velmi často. V těle je vše propojené se vším, takže vždy není úplně snadné zjistit zdroj problému. Může to být plochými chodidly, jednostrannou zátěží při práci, špatnou matrací nebo to mohou být i vážnější změny a poškození našeho pohybového aparátu. V tomto videu si ukážeme jednoduchou první pomoc, když nás přepadne silná bolest v bedrech.

Jóga nám může v mnoha případech pomoct od bolesti. Někdy stačí jednoduchý cvik. Když ho provádíme opakovaně, šetrně a vědomě, naše bedra brzy ucítí úlevu. V případě, že vaše potíže dlouhodobě přetrvávají a ani pravidelné cvičení vám nepomáhá, je na čase navštívit lékaře nebo fyzioterapeuta.