Trápí vás v prvních dnech cyklu křeče, napětí a únava? Co kdybyste uměly pár funkčních úlevných pozic, které zvládnete samy doma?

Na tomto dvouhodinovém workshopu se naučíte jemnou jógovou sestavu, která vám přinese úlevu a při pravidelném cvičení dokáže menstruační bolesti dlouhodobě eliminovat. Osvojíte si sestavu a domů si odnesete ilustrovaného průvodce pro dny, kdy bude tolik potřeba.

Společně si sestavu podrobně rozebereme a krok za krokem zacvičíme. Propojuje v sobě práci s dechem (pránájámu), krátkou zklidňující meditaci a jemné pozice (ásany), které uvolňují celé tělo – se zaměřením přesně na ty oblasti, kde se během periody hromadí nejvíce napětí.

Cvičení je jemné. Připravené tak, abychom jej zvládly i v ty nejnáročnější dny.

V útulném a bezpečném prostoru. V malé skupině žen přizpůsobíme jednotlivé pozice Vašim možnostem tak, aby byla sestava plně dostupná, funkční a opravdu blahodárná právě pro Vás.